Çocuklarda postür gelişimi neden bu kadar önemli ? Çocuklarda postürel olarak oluşabilecek problemler nelerdir ?

Çocuklarda postür gelişimi neden bu kadar önemli ? Çocuklarda postürel olarak oluşabilecek problemler nelerdir ?

Çocuklarda postür gelişimi, sağlıklı büyüme ve gelişim için kritik bir öneme sahiptir. Doğru postür, omurga, kaslar ve eklemler üzerinde dengeli bir yük dağılımı sağlar ve çocukların günlük yaşam aktivitelerini daha rahat ve verimli bir şekilde gerçekleştirmelerine yardımcı olur.

Postür Gelişimi

• Yaşlarda Başlar: Postür gelişimi, bebeklik döneminden itibaren başlar. Bebeklerin başlarını tutma, oturma, emekleme ve yürüme gibi motor becerileri, postür gelişiminin temel taşlarıdır.

• Okul Çağı: Okul çağı çocuklarında, uzun süreli oturma ve ağır çantalar taşıma gibi faktörler postür üzerinde etkili olabilir. Bu dönemde doğru oturma pozisyonları ve uygun çanta kullanımı önemlidir.

• Ergenlik Dönemi: Ergenlik döneminde hızlı büyüme, postür üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu dönemde kas ve iskelet sistemi hızla gelişir ve doğru postür alışkanlıkları kazanmak önemlidir.

Oluşabilecek Problemler

• Kifoz (Kamburluk): Omurganın üst kısmının aşırı eğilmesi sonucu oluşan kamburluk, çocuklarda sık görülen postür problemlerindendir. Uzun süreli yanlış oturma pozisyonları ve ağır çanta taşıma bu duruma katkıda bulunabilir.

• Lordoz: Omurganın alt kısmının aşırı eğilmesi sonucu oluşan lordoz, bel bölgesinde ağrıya neden olabilir. Bu durum, özellikle ergenlik döneminde hızlı büyüme ile ilişkilidir.

• Skolyoz: Omurganın yana doğru eğrilmesi sonucu oluşan skolyoz, çocuklarda postür bozukluklarına neden olabilir. Skolyoz, genetik faktörler ve hızlı büyüme dönemlerinde ortaya çıkabilir.

• Kas Dengesizlikleri: Kas dengesizlikleri, postür bozukluklarına yol açabilir. Özellikle zayıf karın ve sırt kasları, omurganın doğru hizalanmasını engelleyebilir.

Çözüm Önerileri

 

• Düzenli Egzersiz: Düzenli egzersiz, kasların güçlenmesini ve esnekliğini artırarak postür gelişimini destekler. Özellikle core kaslarını güçlendiren egzersizler önemlidir.

• Doğru Oturma ve Taşıma Alışkanlıkları: Çocukların doğru oturma pozisyonlarını öğrenmeleri ve ağır çantaları uygun şekilde taşımaları önemlidir. Bu alışkanlıklar, postür bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.

• Fizyoterapi ve Duyu Bütünleme Terapisi: Postür bozuklukları olan çocuklar için fizyoterapi ve duyu bütünleme terapisi faydalı olabilir. Bu terapiler, kas dengesizliklerini düzeltir ve doğru postür alışkanlıklarını kazandırır.

• Erken Müdahale: Postür bozukluklarının erken dönemde tespit edilmesi ve müdahale edilmesi, uzun vadeli problemlerin önlenmesine yardımcı olur. Düzenli doktor kontrolleri ve postür değerlendirmeleri önemlidir.