DEBH'lI Çocukları doğru spor branşına yönlendirmek ?

DEBH'lI Çocukları doğru spor branşına yönlendirmek ?

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan çocuklar için doğru spor branşını seçmek, fiziksel ihtiyaçlarını karşılayacak, onların enerjilerini olumlu bir şekilde yönlendirmelerine, iletişim ve etkileşim becerilerini artırmalarına, dikkatlerini geliştirmelerine ve sosyal/duygusal becerilerini güçlendirmelerine yardımcı olabilir. İşte bazı öneriler:

1. Bireysel Sporlar

• Yüzme: Hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlar. Çocukların enerjilerini dengeli bir şekilde kullanmalarına yardımcı olur.

• Jimnastik: Denge, koordinasyon ve odaklanmayı geliştirir.

• Dövüş Sanatları (Karate, Tekvando): Öz disiplin, öz kontrol ve odaklanma becerilerini artırır. Ayrıca, saldırganlık yerine savunma odaklı bir yaklaşım kazandırır.

2. Takım Sporları

• Futbol, Basketbol, Voleybol: Sosyal becerileri ve takım çalışmasını teşvik eder. Ancak, çocuğun takım sporlarında zorlanabileceğini göz önünde bulundurarak, sabırlı bir yaklaşım benimsemek önemlidir.

3. Aerobik Aktiviteler

• Koşu ve Bisiklet: Enerjiyi olumlu bir şekilde kullanmayı sağlar ve dikkat süresini artırabilir.

4. Yoga ve Meditasyon

• Yoga, DEHB’li çocuklarda dikkat ve farkındalık becerilerini güçlendirebilir. Aynı zamanda iç huzur ve öz kontrol sağlar.

Ailelere Öneriler

• Çocuğun ilgi alanlarını ve yeteneklerini göz önünde bulundurun. Öncesinde bir Duyu bütünleme terapistinden değerlendirme almak, ihtiyaçlarını karşılayacak, onun keyif alacağı bir spor dalı seçmek, motivasyonu artırır.

• Sporun bir rutin haline gelmesine yardımcı olun. DEHB’li çocuklar, yapılandırılmış aktivitelerden fayda sağlar.

• Çocuğun spor koçuyla iletişim kurarak, özel ihtiyaçlarını paylaşın.